JR福井駅から車で2分の接骨院

突然ですが、、
『生命維持に必要な3大アラーム』
をご存じでしょうか？

それは「発熱」「痛み」「疲労」です ！

今月は「疲労」について深掘りしていきます♪

年末は仕事が多忙で、、
イベントも多く、、
何かと疲弊しやすい時期です！

疲労への知識を身につけていきましょう♪

疲労の要因とは？
ずばりストレスです！
「外からの刺激」はすべてストレスとなり、最近は寒さも強くなってきましたがこの「寒さ」もストレス！

さらにクリスマスも近づいてきましたが、プレゼント、クリスマスケーキ、ディナーといった楽しいひと時に感じる「幸福感」までもがストレスなのです

昨今では、TV・スマホなどですぐに情報を入手しやすく、便利な反面、外部刺激が多くストレスをため込みやすいのです！

中には「私はストレスってあんまりないんですよね～」っていう方もいらっしゃると思いますが、そういった方が実は一番要注意なんです

疲労感とは、疲労しているという信号を「脳」で受け取って感じること

これに対して、幸福を感じる物質をドーパミンというが、このドーパミンが出る所と、疲労感を感じるところは同じ場所！

つまり幸福感も疲労感も同じ場所で感じています！

強い幸福感は疲労感を上回り、疲れを感じずに頑張りすぎることがあり

『過労死、、』

に至る可能性があるということです

頑張ることは素晴らしいですが、、

体も心も休むことも大切ですね♪