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2021.12.05
疲労と疲労感
いつも当院をご利用いただき誠にありがとうございます
突然ですが、、
『生命維持に必要な3大アラーム』
をご存じでしょうか?
それは「発熱」「痛み」「疲労」です !
今月は「疲労」について深掘りしていきます♪
年末は仕事が多忙で、、
イベントも多く、、
何かと疲弊しやすい時期です!
疲労への知識を身につけていきましょう♪
疲労の要因とは?
ずばりストレスです!
「外からの刺激」はすべてストレスとなり、最近は寒さも強くなってきましたがこの「寒さ」もストレス!
さらにクリスマスも近づいてきましたが、プレゼント、クリスマスケーキ、ディナーといった楽しいひと時に感じる「幸福感」までもがストレスなのです![(anguished)](data:image/png;base64,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)
昨今では、TV・スマホなどですぐに情報を入手しやすく、便利な反面、外部刺激が多くストレスをため込みやすいのです!
中には「私はストレスってあんまりないんですよね~」っていう方もいらっしゃると思いますが、そういった方が実は一番要注意なんです![(drop)](data:image/png;base64,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)
疲労と疲労感
疲労とは、自律神経が活性酸素により酸化して傷つくこと
疲労感とは、疲労しているという信号を「脳」で受け取って感じること
これに対して、幸福を感じる物質をドーパミンというが、このドーパミンが出る所と、疲労感を感じるところは同じ場所!
つまり幸福感も疲労感も同じ場所で感じています!
強い幸福感は疲労感を上回り、疲れを感じずに頑張りすぎることがあり
『過労死、、』
に至る可能性があるということです![(scream)](data:image/png;base64,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)
頑張ることは素晴らしいですが、、
体も心も休むことも大切ですね♪
![](https://kyujisekkotsuin.com/_alt_wp/wp-content/uploads/2021/12/174_file1_1-300x200.jpg)
いつも当院をご利用いただき誠にありがとうございます
突然ですが、、
『生命維持に必要な3大アラーム』
をご存じでしょうか?
それは「発熱」「痛み」「疲労」です !
今月は「疲労」について深掘りしていきます♪
年末は仕事が多忙で、、
イベントも多く、、
何かと疲弊しやすい時期です!
疲労への知識を身につけていきましょう♪
疲労の要因とは?
ずばりストレスです!
「外からの刺激」はすべてストレスとなり、最近は寒さも強くなってきましたがこの「寒さ」もストレス!
さらにクリスマスも近づいてきましたが、プレゼント、クリスマスケーキ、ディナーといった楽しいひと時に感じる「幸福感」までもがストレスなのです
昨今では、TV・スマホなどですぐに情報を入手しやすく、便利な反面、外部刺激が多くストレスをため込みやすいのです!
中には「私はストレスってあんまりないんですよね~」っていう方もいらっしゃると思いますが、そういった方が実は一番要注意なんです
疲労とは、自律神経が活性酸素により酸化して傷つくこと
疲労感とは、疲労しているという信号を「脳」で受け取って感じること
これに対して、幸福を感じる物質をドーパミンというが、このドーパミンが出る所と、疲労感を感じるところは同じ場所!
つまり幸福感も疲労感も同じ場所で感じています!
強い幸福感は疲労感を上回り、疲れを感じずに頑張りすぎることがあり
『過労死、、』
に至る可能性があるということです
頑張ることは素晴らしいですが、、
体も心も休むことも大切ですね♪